Text by Stephanie Booth 編譯 黃欣 圖片來源 柯夢編輯部
引言不管是怎樣的避孕方式，總是會有一些惱人的副作用。
妳在選擇避孕方式時，可能只考慮到它的便利性，卻忽略了它對妳的性生活有另一層面的影響，柯夢為妳分析它們的便利性與困擾，或許妳會想要重新考慮！
口服避孕藥
安全度☆☆☆☆☆
火熱度☆☆☆
避孕藥的效果相當不錯，99.9%的避孕成功率使得口服避孕藥是目前最多女性採用的避孕方式。它最大的好處莫過於當你倆熱情快要燒翻天時，不必突然起身去翻找保險套，等他找到，妳的興奮度可能已經掉了一半。
但這個簡便又安全的方法卻有可能會產生另一種困擾。有些婦產科醫師在他們的門診病人中已經觀察到，部份使用口服避孕藥女性的性生活已經受到影響。25歲的Judy和她男友開始固定交往後，決定使用口服避孕藥來避孕，本來以為這樣就可以盡情享受性愛的美好，結果她發現：「我的慾望愈來愈少，幾乎都不太想做了；可是要做的時候，身體好像鬧旱災一樣，完全濕不起來。」等她前去諮詢她的婦科醫師時，醫生才說，口服避孕藥會讓某些少部份的人產生性慾降低和冷感的問題。
作用機制
妳可能以為，避孕藥是讓妳增加某些荷爾蒙以達到避孕的效果，其實不然。藥丸中含的兩種人造荷爾蒙----雌激素與黃體素，與女性卵巢分泌的天然荷爾蒙非常類似，由於腦下垂體無法分辨其不同，因此它會停止誘發卵巢分泌荷爾蒙，讓卵巢處於「休兵」狀態。因此妳服藥後能避免懷孕，每個月排卵的工程暫停，當然就不可能有受精卵著床了。
副作用
口服避孕藥之所以會影響部份使用女性的性慾，因為它會刺激身體分泌某些蛋白質來抑制睪酮素，而睪酮素正是與性慾有重要相關的激素。當妳在服藥期間，被降低的睪酮素會讓妳較沒有性慾；伴侶挑逗妳時，妳的反應也較遲緩。但是當妳停藥後，這個副作用還會維持半年或以上。不過許多人對於性慾的認知都還停留在情緒的層面，不明白荷爾蒙也會直接對性慾造成影響。
子宮內避孕器
安全度☆☆☆☆☆
火熱度☆☆☆☆
將子宮內避孕器放入妳的子宮後，妳就可以把避孕這回事拋諸腦後，既不像口服避孕藥那樣可能會忘了吃，也可以免於調情到一半還要去拿保險套的問題。它可以放在妳體內五年至十年的時間，如果想生育的話，只要取出來即可。
在剛放入的第一次經期後，妳需要回診讓醫生檢查是否有感染情況，但在此之後，妳就可放心了。以前大都是己經生育過的女性才會選擇使用子宮內避孕器，因為它裝置在身體內，如果發生感染可能會造成不孕，但現在的子宮內避孕器比以前的來得小，並且感染機率也相當低，有愈來愈多未生育女性採用。
作用機制
這個塑膠製的小型裝置，它的頸部帶銅，被安置在子宮內部，能影響精子在子宮內的游動及存活，讓它接觸不到卵子，達到99%的避孕率，並且能讓子宮內膜有異物感，使子宮內的環境不利於懷孕。如果妳月經來潮時，會有血量過多和經痛的問題，那麼妳可以考慮使用另一種黃體素子宮內避孕器。它的頸部則附置有一個圓筒，裡面的黃體素能幫助妳改善量大、經痛的問題。
副作用
子宮內避孕器不會有影響性慾的問題，但頸部帶銅的則可能會讓妳經血量變大。至於黃體素子宮內避孕器，由於它附有人造荷爾蒙的關係，可能會導致頭痛、體重增加、膚質改變，或是不規則的少量出血。不過這些不適應症狀在幾個月後就會消失。
保險套與子宮帽
安全度☆☆☆
火熱度☆☆
在前戲進行得正火熱時要找保險套戴上，是情侶們對保險套抱怨最多的一點；相對來說，如果調情到一半，妳才溜去浴室把子宮帽放入，也是一件很掃興的事。但保險套仍是情侶們相當普遍採用的一種避孕方式，而且除了避孕外，也能預防絕大部份的性病感染。如果妳正開始經營一段新的感情關係，使用保險套是最好的保護自己的方式。
不過，雖然保險套方便好用，卻有三成的女性表示，曾經在做愛過程當中發生套子滑下來或破掉的狀況；也有兩成五的女性說，她們的伴侶會對保險套過敏。而如果妳不想承擔口服避孕藥或黃體素子宮內避孕器的荷爾蒙所帶來的副作用，子宮帽就可以避免。
作用機制
這兩種方法都是直接隔絕精子接觸卵子，以達到避孕的目的，而且適用於性生活不頻繁的人。子宮帽需要放置在妳的子宮頸處，通常會搭配殺精劑一起使用。並且妳可以事先放入子宮帽，就不會打斷「玩樂」的過程了。
副作用
將保險套戴上時必須注意正反面的問題，而且它可能會滑落或破裂。有些男性對製成保險套的乳膠材質過敏，但現在市面上也可找到低過敏性的保險套了。同樣地，妳也可能會對乳膠製的子宮帽，或所使用的殺精劑過敏；對某些人來說，把子宮帽放入子宮頸也可能有困難。
長效注射與避孕貼片
安全度☆☆☆☆☆
火熱度☆
像這樣長期性的避孕方式，所帶來最大的好處就是，妳可以控制月經很久才來一次，而且也不會因為忘記服藥而使避孕效果失效。但如果妳有血栓問題，就應避免使用這類型的避孕方式；如果有肝方面的疾病，應避免長效注射；如果妳有吸菸習慣，就應避免使用避孕貼片。但因為長效注射法的藥劑配方不含雌激素，因此如果妳正在服藥，處方與雌激素可能不適合同時服用的話，便可以考慮使用長效注射法。但無論妳想選擇哪一種，都務必先諮詢妳的婦科醫師，並詳細告知醫師妳正在服用的藥物，以便做出最適當的安全考量。
作用機制
長效注射和避孕貼片也都屬於長時間給予人造荷爾蒙，以休止卵巢週期的避孕法。注射法約可維持十來個星期，效果依藥廠的配方略有不同。避孕貼片則是每星期使用一片貼片，貼三星期後休息一星期，這時也就是經期來臨的時間。
副作用
如同前面對口服避孕藥提到的一樣，因為這也是荷爾蒙療法，所以它們也會有性慾降低、冷感，和體重增加等問題。由於長效注射可以讓妳的經期久久才來一次，所以妳身體的規律週期會變得混亂，在英國有55%的使用者甚至一年都沒來。除此之外，長效注射還可能導致骨質疏鬆，連續使用時間最好不要超過2年。這類的避孕法都可能會造成偶爾有少量出血的情況，因此也有部分女性因為這樣而決定不再使用這種避孕方式。
全期法
安全度☆
火熱度☆☆☆☆
安全期法其實並不安全，因為精子的存活時間平均可以有3到4天，有的甚至可存活達七天之久，卵子也有2到3天的存活時間，所以妳無法很精準地預測是否真的可以避免受精。並且，只有月經週期非常規律的女性才適用這個方法，如果妳的經期時長時短，常常盼它來，它卻偏不來，那麼妳的安全期與危險期就很難預測。
但男人對安全期法都有相當的熱衷程度，畢竟大部分男性都認為直接進入是最舒服的。理論上，如果妳的週期非常規律，那麼妳就可以選擇避開危險期做愛（別忘了把精子的存活時間也計算進去），想必妳的伴侶也會非常樂意配合。
作用機制
首先妳需要先觀察妳的基礎體溫，才能找出妳的危險期與安全期。基礎體溫是每天早上醒來，還沒下床有任何活動前，先把體溫計放在舌下測量5分鐘，如此持續測量3個月以上，妳會發現從月經來的第一天起算，約第14天左右，會有體溫下降的現象。以下降的這天為準，前後各加上3天，就是可能的排卵日，也就是危險期。除了危險期和生理期的那幾天，其餘的日子都可視為安全期。
副作用
安全期法沒有任何副作用----除了妳可能會懷孕以外。
男人也有避孕藥
在印度與非洲的男性，會使用木瓜籽萃取的菁華和丁香中可取出的一種酸質來暫時降低他們的生育力。
提昇性慾妙法
這兒提供了幾個好方法，可以讓妳更渴望營造和他之間的親密時刻，尤其如果妳最近「性」致不怎麼高昂的話。
愈不想，愈要常做。
妳平常能高潮的次數愈多，妳就會愈期待下一次它的到來，不管妳是由性愛中高潮，或是自慰達到高潮都可以。
說服自己去投入。
性感其實是內在妳對自己的感覺。與其一直擔心自己多麼格格不入，一直去感覺那種疏離，還不如就假裝妳很有感覺，用一點想像力去投入，接著妳會發現，自己真的情慾高張了。
勤做凱格爾運動。
凱格爾運動是練習重複收縮陰道口那一條肌肉的運動，它能促進陰部的血液循環，也能使妳更敏感，還能刺激妳在性方面的想像力。
培養妳的幻想力。
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